今話題のりんご酢ビオフェルミンダイエット。今回は実際に毎日飲む生活を半年以上行った結果どうなったかをお知らせします。
１りんご酢ビオフェルミンダイエットとは？
以前からりんご酢にはダイエット効果があると言われていました。
りんご酢には酢酸という成分が多く含まれております。
酢酸には脂肪を燃焼させる効果と脂肪の蓄積を抑制する効果があります。
ビオフェルミンには乳酸菌がたくさん含まれており、乳酸菌は別名痩せ菌とも言われているようにダイエット効果が高く、また酢酸が乳酸菌の餌となります。
これらを同時に摂取することによりダイエット効果が期待できるのがりんご酢ビオフェルミンダイエットになります。
２やり方
コップ１杯に対して蜂蜜大さじ１、りんご酢大さじ１を炭酸水で割ります。
そしてビオフェルミン３粒を一緒に飲みます。
分量は適当でOK!お好みで変えましょう。しかしりんご酢は５倍以上で希釈するように注意しましょう。
ビオフェルミンも整腸剤ならなんでもOKです！
なるべく空腹時は避けましょう。私は夜ご飯を食べてお風呂上がりに飲んでいました。
３その他の効果
りんご酢ビオフェルミンダイエットにはダイエット効果意外にも様々な効果があります。
| 整腸効果 | ビオフェルミンは整腸剤なのでお腹の調子を整えます。 |
|---|---|
| 疲労回復効果 | 酢酸には疲れを取る効果があります。 |
| 血糖値の上昇抑制 | 酢酸は血糖値の上昇も防いでくれます。」 |
| 肌荒れ解消 | 腸内環境が良くなると肌荒れにも効果があります。 |
| 免疫力の上昇 | 腸内環境が良くなると免疫力も上がります。 |
４りんご酢の選び方
りんご酢を選ぶ際は無添加のものを選びましょう。
はちみつ黒酢りんご酢などはたくさんの砂糖が入っているため、太ります。
ドリンクコーナーなどにあるりんご酢ジュースなども飲みやすいですが太ります。
調味料コーナーにある糖分が含まれていない無添加のものを選びましょう。
５実際に使ってみた結果
実際に私が半年使った結果は…
太りました！笑
生活習慣の問題もあるかもしれませんが３kg増加です。
理由としてはりんご酢が酸っぱくて飲みにくい為、蜂蜜を大量に入れていたからだと思います。
カロリーゼロのラカントを使ってみたりしたのですが私はラカントは口に合わなかったです。
しかしなぜ半年も続けていたかというと蜂蜜を入れると美味しいです。
また、肌荒れ、疲労、免疫力は確実に効果が出ています。
特に免疫力に関しては毎月発症していたヘルペスが３ヶ月に１度程になりました。
ダイエット効果は出ませんでしたが健康には良いのでこれからも続けていこうと思います。（蜂蜜を減らせば効果はあるのかもしれません）
みなさんも是非お試しください！
